روز اول مدرسه از روزهاي شيرين و به يادماندني براي بسياري از نوآموزان اول ابتدايي است و معمولا تمامي دانش‌آموزان خاطرات خوبي را از اين روز به ياد مي‌آورند. در اين ميان كودكاني هستند كه وابستگي زيادي به والدين‌شان دارند، به همين دليل نمي‌توانند به راحتي از آن‌ها جدا شوند و وارد دنياي جديد مدرسه گردند. همين موضوع سبب مي‌شود كه در اولين روز مدرسه ناراحت باشند و نتوانند با ديگر همسالان خود ارتباط برقرار كنند.

كودكاني با وابستگي بسيار زياد به والدين، معمولا به دليل اضطراب جدايي دچار رنج رواني مي‌شوند؛ اما جاي نگراني نيست و اين مشكل با دريافت مشاوره كودك قابل درمان است. در ادامه همراه ما باشيد تا با نكات مهم روز اول مدرسه آشنا شويم.

براي دريافت مشاوره در زمينه روز اول مدرسه مي توانيد در هر زمان از روز براي مشاوره با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو از طريق شماره  02191002360 و يا از طريق تلفن ثابت با شماره 9099070354 تماس بگيريد.

منبع: روز اول مدرسه چه نكاتي بايد رعايت شود؟

روز اول مدرسه

روز اول مدرسه براي بسياري از دانش آموزان سخت و دشوار است. اين دانش آموزان به دليل اضطراب و ترس از جدايي والدين، در روز اول مدرسه خاطره خوبي ندارند. معمولا بيشتر بچه ها در اين روز گريه مي‌كنند و ترس بزرگي را تجربه مي‌كنند. اما خوشبختانه اين ترس ها دوام ندارند و به مرور زمان رفع مي‌شوند.

والدين بايد به روز اول مدرسه كودك دقت كنند و اين بخش را مهم در نظر بگيريد. در اين مقاله راجع به روز اول مدرسه كودك صحبت كرده ايم. براي كسب اطلاعات بيشتر تا انتهاي مقاله همراه ما باشيد.

اضطراب نوآموزان كلاس اولي در روز اول مدرسه

استرس و اضطراب در روز اول مدرسه براي كودكان كلاس اولي، به دلايل مختلفي ايجاد مي‌شود. هر كودك استرس خود را با واكنش‌هاي مختلفي همچون ناراحتي، گريه كردن، جويدن ناخن، پرخاشگري و عصبانيت، شب ادراي، لكنت زبان، حالت تهوع، دل‌درد، بي‌قراري و … نشان مي‌دهد.

بنابراين توصيه روانشناسان اين است كه اگر علائمي كه نام برديم را در كودك كلاس اولي خود مشاهده كرديد، حتما سعي كنيد به او آرامش بدهيد و از ميزان استرس و اضطراب او بكاهيد.

دليل ناخوشايند بودن روز اول مدرسه براي برخي از كودكان‌‌

اگر بخواهيم به صورت كلي به اين موضوع بپردازيم، روز اول مدرسه براي اغلب دانش آموزان، يك روز يه ياد ماندني و خاطره انگيز است. چرا كه آن‌ها در موقعيت جديدي قرار مي‌گيرند كه براي‌شان تجربيات بسياري را به دنبال دارد.

در اين ميان برخي از كودكان نمي‌توانند خودشان را با شرايط جديد وفق دهند؛ به همين دليل روز اول مدرسه براي‌شان چندان خوشايند نيست. اينكه كودكان از روز اول مدرسه خاطرات خوبي را به ياد ندارند، دلايل مختلفي دارد كه در ادامه به مهم‌ترين آن‌ها اشاره كرده‌ايم:

🔻 جدايي از والدين

🔻 دور شدن از محيط خانه

🔻 ترس از مدرسه

🔻 قرار گرفتن در محيطي جديد و غريبه

🔻 جديت كاركنان مدرسه

🔻 كمتر شدن زمان بازي كودكان

🔻 اضطراب ناشي از تنهايي

🔻 و …

نكته جالبي كه در اين رابطه وجود دارد، اين است كه دليل ناخوشايند بودن روز اول مدرسه براي بسياري از كودكان، رفتار اشتباه والدين آن‌ها مي‌باشد؛ به گونه‌اي كه استرس و اضطراب را به كودك خود منتقل مي‌كنند. بنابراين توصيه مي‌شود والدين در اين رابطه با يك روانشناس مشورت كنند. تا بدون هيچ مشكلي كودك نوآموز خود را براي رفتن به مدرسه آماده نمايند. 

چطور روز اول مدرسه را خاطره ساز كنيم؟

در جهت كاهش استرس و اضطراب‌هاي كودك براي حاضر شدن در روز اول مدرسه و ايجاد يك خاطره شيرين در روز اول مدرسه والدين نقش زيادي دارند و مي‌توانند با استفاده از راهكارهاي موثر، استرس و اضطراب كودك خود را از بين ببرند. در ادامه به منظور كمك به شما عزيزان به راهكارهايي براي آماده سازي كودكان اشاره كرده‌ايم.

📌 بردن اسباب بازي به مدرسه

اگر فرزندتان تمايل دارند يكي از اسباب بازي‌هاي مورد علاقه‌اش را با خود به مدرسه ببرد، اين اجازه را به او بدهيد. بردن وسيله مورد علاقه همراه خود به مدرسه، سبب مي‌شود كه كودكان تصوير ذهني خوبي را از روز اول مدرسه داشته‌باشند.

بنابراين شما والدين گرامي نبايد فرزندتان را به اين خاطر سرزنش كنيد؛ چرا كه به همراه داشتن يك وسيله آشنا در روز اول مدرسه، مي‌تواند منجر به كاهش اضطراب اجتماعي كودك‌تان شود. در اين روز براي كودكان كلاس اولي، خبري از درس نخواهد بود و معمولا برايشان برنامه‌هاي شاد و جشن‌هاي كودكانه در نظر گرفته مي‌شود. بنابراين اشكالي ندارد او يكي از اسباب‌بازي‌هايش را در اين روز شاد همراه خود داشته باشد.

📌 در روز اول مدرسه كنار كودك‌ تان باشيد

براي خاطره ساز كردن روز اول مدرسه، كنار كودك خود بمانيد. كودك شما براي اولين بار در محيط مدرسه قرار مي‌گيرد؛ بنابراين او را تنها نگذاريد. برخي از والدين بلافاصله پس از رساندن فرزند خود به مدرسه، او را تنها مي‌گذارند و همين موجب مدرسه هراسي فرزندشان مي‌شود. اگر فرزندتان به حضور شما نياز دارد و آرامش مي‌گيرد، بهتر است حتي براي چند ساعت كنار او بمانيد.

براي جلوگيري از هراس، روز اول مدرسه كنار كودك خود باشيد. گاهي دليل مدرسه‌ هراسي كودكان نيز داشتن اضطراب جدايي است؛ در چنين كودكاني، مادر بايد به صورت تدريجي از كودك خود جدا شود تا كودك كم‌كم بتواند با نبود والدينش كنار بيايد و به تنهايي با همسالانش زمان بگذراند.

در صورتي كه احساس مي‌كنيد كودك شما نيز داراي اضطراب جدايي است، مي‌توانيد براي دريافت راهكارهاي موثر جهت كاهش اين اضطراب، از مشاوره كودك استفاده كنيد. 

📌 آشنا كردن كودك با مدرسه

در روز اول مدرسه، كودك را با مدرسه آشنا كنيد. امروزه تقريبا اغلب كودكان قبل از تجربه مدرسه، به مهد كودك مي‌روند و به همين دليل تا حد زيادي با قوانين مدرسه آشنا هستند. از مزيت‌هاي فرستادن كودك به مهد كودك، اين است كه كودكان در سنين پايين‌تر در جمع همسالان خود قرار مي‌گيرند. و مهارت‌هاي اجتماعي آن‌ها تقويت مي‌شود. ضمن اينكه اضطراب و استرس‌شان براي حضور در مدرسه نيز از بين مي‌رود.

اگر كودك‌تان تجربه مهد كودك را ندارد، در نظر داشته باشيد كه قرار گيري يكباره او در محيط مدرسه، مي‌تواند منجر به واكنش‌هاي منفي او شود. بنابراين سعي كنيد قبل از شروع مدرسه پيرامون رفتار با معلم، دوست شدن با همسالان، پوشش، هدف از مدرسه رفتن و … به او توضيحاتي بدهيد. همين‌طور توصيه مي‌شود كه يك روز او را به مدرسه ببريد تا با محيط آنجا نيز آشنا شود و به يكباره در روز اول مدرسه، خود را تنها و در محيطي عجيب و غريب تصور نكند.

📌 تقويت اشتياق مدرسه رفتن در كودك‌

سعي كنيد با رفتارهاي خود، ميزان اشتياق فرزندتان براي روز اول مدرسه زياد كنيد. به عنوان مثال مي‌توانيد با يكديگر به بازار برويد و اجازه دهيد فرزندتان با سليقه خودش، لوازم تحرير مورد نيازش را انتخاب كند. استفاده از لوازم تحرير انگيزه و اشتياق زيادي را براي شروع مدرسه به كودكان مي‌دهد.

📌 براي كودك تغذيه مناسب بگذاريد

يكي از كارهايي كه والدين بايد براي روز اول مدرسه فرزندانشان در نظر بگيرند؛ تغذيه سالم است. براي اينكه كودك اشتياقي براي مدرسه داشته باشد؛ خوراكي هاي مورد علاقه او را در اختيارش قرار دهيد و بگوييد كه هر زنگ تفريح بايد اين خوراكي ها را بخورد. در اين شرايط ميلي براي رفتن به مدرسه براي او باقي مي‌ماند.

📌 اجازه دهيد فرزند خودش كارش را انجام دهد

براي روز اول مدرسه، بهتر است كه اجازه دهيد خود كودك كارهايش را انجام دهيد. او را به خود وابسته نكنيد. و بگذاريد كه مسئوليت كارهاي خودش را گردن بگيرد. به بچه ها امر و نهي نكنيد و كارهايشان نيز انجام ندهيد.

📌 آرامش خود را حفظ كنيد

براي روز اول مدرسه كودك والدين بايد استرس خود را كنترل كنند و آرامش داشته باشند. زماني كه استرس وجود داشته باشد به كودك منتقل مي‌شود و باعث نگراني بيشتر او نيز خواهد شد.

📌 احترام به معلم و بچه هاي ديگر را آموزش دهيد

روز اول مدرسه كودك با دوستان و معلمان آشنا مي‌شود. به همين دليل بايد احترام به آنها را به او آموزش دهيد تا هم بتواند شاگرد خوبي براي معلم باشد و هم دوستان خوبي را پيدا كند.

نكات مهم و كليدي روز اول مدرسه كلاس اولي‌ها

در ادامه به برخي نكات مهم و كليدي اشاره كرده‌ايم. كه با انجام آن‌ها، كودك خود را بيش از گذشته براي حضور در مدرسه آماده كنيد. با اين نكات، كودك براي روز اول مدرسه آماده مي‌شود.

🔸 سعي كنيد چند روز قبل از شروع مدرسه بر روي ساعت خواب كودك‌تان كار كنيد. بهتر است در ساعت مناسبي به او شام سبكي بدهيد تا زودتر به خواب برود و صبح نيز راحت‌تر از خواب بيدار شود.

🔸 براي كودك‌تان روپوش و لباس مناسبي تهيه كنيد. اين موضوع به آن‌ها اعتماد به نفس مي‌دهد. و تمايل دارند با پوشيدن آن در مدرسه حاضر شوند.

🔸 براي فرزندتان آب و تغذيه سالمي براي زماني كه در مدرسه است، در نظر بگيريد.

🔸 سلام در مدرسه، اجازه براي صحبت در مدرسه، مودب و صحبت دوستانه و … را به فرزند خود آموزش دهيد.

🔸 رعايت بهداشت فردي در مدرسه همچون استفاده از ليوان و دستمال، دستشويي رفتن و شستن مرتب دست‌ها را به كودكتان ياد دهيد.

🔸 به او بياموزيد كه چگونه كفش‌هاي خود را بپوشد و پس از اتمام كلاس تمامي وسايلش را در كيف خود قرار دهد.

🔸 با كودكتان صحبت كنيد كه هر گونه مشكلي كه در مدرسه داشته باشد را مي‌تواند با شما مطرح كند. البته اين نكته را نيز در نظر داشته باشيد كه بهتر است حل كردن مشكلات ساده و پيش پا افتاده را به كودك‌تان بسپاريد و اجازه دهيد او از پس مشكلاتش بر بيايد.

كلام آخر

براي روز اول مدرسه همه والدين بايد آمادگي داشته باشند. اين آمادگي در زمينه هاي گوناگوني باشد تا كودك با آرامش كامل به مدرسه برود. در اين راه نيز از روانشناس و مشاورين متخصص راهنمايي بگيريد. مركز مشاوره ذهن نو به صورت تلفني و حضوري به شما مراجعين گرامي خدمات ارائه مي‌دهد. جهت كسب اطلاعات بيشتر با شماره زير تماس حاصل فرماييد.